电影中，叶问武艺高超，其经典的蹲姿给观众们留下了深刻印象，被称之为“叶问蹲”。

　　近日，在一修车小伙带火“叶问蹲”后，抖音短视频平台兴起了“叶问蹲”挑战热潮。然而，在众多挑战者中，医学生小陈算是最“不幸”的一个——在模仿中，他因用力过猛，导致痔疮爆破出血，最终住院，无奈地在病房里拍起了视频。

　　对此，康复科、肛肠科医生提醒：“叶问蹲”并非随便蹲，模仿需谨慎。

　　挑战“叶问蹲” 医学生模仿后痔疮爆了

　　网络流行的“叶问蹲”即单腿下蹲，另一腿伸直悬空，与地面平行。“叶问蹲”被带火后，短视频平台兴起了“叶问蹲”挑战热潮，众多网友纷纷晒出自己的挑战视频。有人认为，“叶问蹲”能增强腿部力量，锻炼到整个下半身。但也有人提醒，“叶问蹲”虽有健身强体的效果，却不适合所有人。

　　网友小陈（@橘子皮放久了的陈）就是此次挑战的“受害者”。6月16日，他发布了一条视频，视频中他坐在医院病床上，眼睛瞪得像铜铃，充满无奈地写道“关于我挑战叶问蹲不小心用力过猛，痔疮爆了住院这件事”。

　　随后，记者联系上了当事人小陈。他告诉记者，他是西南医科大学的一名学生，在多次刷到“叶问蹲”挑战视频后，也开始跃跃欲试，“想尝试一下”。

　　小陈说，自己之前就有痔疮，他没想到这个动作会对痔疮产生这么大的影响——挑战当天下蹲时有些用力过猛，结果导致痔疮爆破出血，不得不前往医院就医。作为一名医学生，而且还是在肛肠科实习，他的经历也笑翻了众网友，纷纷笑话他给科室“冲业绩”。

　　目前，该视频点赞已超130万，有4000多万人围观。很是无奈的小陈也在评论中提醒大家：“叶问蹲”括约肌受力很大，劝退“有‘痔’青年”。

　　动作有风险

　　“叶问蹲”不是人人都能尝试的

　　据成都市第五人民医院肛肠科主治医师曾国剑介绍，“叶问蹲”在蹲下去那一刻腹压确实很大，痔疮本来就属于血管疾病，压力过大之后容易出现破裂出血。但他表示，一般这种情况会出现在有痔疮病史的人身上，“可能本来已经处于痔疮三、四期（痔疮分为四个阶段，从一至四阶段病情逐渐加重）。”

　　他提醒，痔疮破裂之后会形成创口，若不进行处理，肛门处很容易被感染，因此他建议出血后要及时手术治疗。曾国剑也不建议有痔疮病史、腹股沟斜疝以及子宫脱垂、盆底松弛的人做“叶问蹲”，“可能会加重病情”。

　　在四川省骨科医院康复科总技师长刘辉医生看来，“叶问蹲”对髋、膝、踝功能要求很高，不仅需要大腿的力量，还需要髋关节、膝关节、踝关节的角度达到正常，如果这些地方曾经受过伤、疼痛或是活动不够，都不能轻易做这个动作。

　　而且如果髋、膝、踝关节角度不够、下蹲时整体的下肢力线不佳，做这个动作可能会导致摔倒、扭伤关节、拉伤大腿肌肉或增加关节劳损。

　　如何做才安全？

　　蹲时注意这几点，同时不要“硬来”

　　那么哪些人适合做这个动作？刘辉告诉记者，有一定运动基础的人，例如小时候练过体操、武术的人。青年人也可以做，但做之前需要检查髋、膝、踝关节的活动度，单腿站立时下肢的稳定性，下蹲动作的流畅度及下蹲时的下肢力线，若以上几项检查有异常，则不能做。

　　另外，做之前，首先要做好热身运动及下肢肌群的牵伸，先尝试双下肢下蹲后再尝试单侧下肢下蹲，“蹲下时屈膝的角度不要超过90度，并且膝盖不要超过脚尖、下肢髋膝踝力线正常膝关节不内扣”，若超过，髌骨和股骨之间的压力骤增，则会磨损或损伤两者之间的软骨。

　　而对于老年人、小孩，半月板、韧带、关节软骨有损伤和关节不稳的人群，刘辉则建议不要做这个动作。

　　即便可以完成这个动作，也要注意运动量、运动负荷等，一定要遵循运动处方的FITT—VP原则；出现症状立即去运动损伤专业机构就诊。来源：成都商报电子版