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中乡网湖南讯 为关注学生心理健康，帮助五六年级学习焦虑、冲动倾向学生调节情绪、释放压力，10月27日，宁远县印山小学精心策划了“气球消消乐，纸鸢载忧飞”心理团辅活动，以沉浸式游戏体验为学生心理健康保驾护航。
暖场破冰环节的“气球小画家”活动，强调“不嘲笑、不催促，慢慢做就是赢”的理念。学生们在气球上作画时，带领者适时用“停一停”提示卡引导冲动倾向学生练习“慢动作”，“气球小巡游”则让学生们在欣赏同伴作品时，学会先观察再表达，培养耐心与同理心。
“气球消压小任务”让学生们将内心的焦虑与冲动具象化到气球中。他们边诉说烦恼场景边慢吹气球，在捏爆或慢放气球的过程中，不仅释放了情绪，更学会了等待与自我控制。分享环节里，学生们积极举手，讲述自己在慢吹气球时的情绪变化，对“慢慢做”有了更深刻的体会。
“纸鸢载忧飞”环节创意十足，学生们将焦虑和冲动画在涂鸦纸上，折成纸鸢后放飞，寓意着让负面情绪随风而去。折纸过程中“每一步停2秒检查”的要求，锻炼了学生的专注力与耐心，不少动手快的学生在带领者“一起数1 - 2，慢慢来更漂亮”的鼓励下，逐渐学会了不急躁。
活动在“快乐小约定”中落下帷幕，学生们每人说出一个具体的情绪调节方法并贴纸承诺，全体学生拍手齐呼“说到做到”。此次心理团辅活动，通过气球与纸鸢这两个简单的载体，将情绪调节技巧融入趣味游戏，让学生在欢乐中掌握了情绪管理的小妙招，也感受到了被接纳的温暖，为他们的成长之路注入了心理能量。(文章来源：湖南省宁远县 李红英）
（编辑：晓东 责编：声辉）
