为进一步加强“五项管理”政策和“双减”工作落实落地，提高师生的健康睡眠意识，帮助师生缓解工作和学习的压力，4月17日，宁远县印山小学组织各班开展了“关注睡眠健康”主题班会活动。
“每天必须睡满8小时吗？入睡小技巧有哪些呢？”......活动中，各班主任就如何科学合理安排睡眠，怎样养成良好睡眠习惯等睡眠常识，对学生们进行了细致指导，阐释了睡眠时数、睡眠质量以及身心健康的紧密联系。让学生们充分了解了良好睡眠的重要性，促使学生们合理安排和利用时间，从而学会科学管理时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，养成按时入睡，早睡早起的睡眠习惯，共同关注睡眠健康，以小睡眠撬动大健康。
同时，为保障学生的睡眠时间，该校严格控制学生到校时间，倡议教师落实好高效课堂，按时下课、不拖堂，保证学生的课间休息时间，严格按照“五项管理”加强学科作业总量统筹，科学优化作业设置。其次，该校通过提高课后延时服务质量，尽量保证学生在学校完成作业，回家有更充足的时间进行阅读和锻炼。
此次班会，唤醒了全体师生对睡眠的科学认识，促进了全体师生良好睡眠习惯养成，进一步助推了五项管理工作的落实落细，确保了学生在“双减”政策的阳光下健康、快乐地茁壮成长。（图文来源：湖南省宁远县印山小学 李红英 供稿）
（编辑：晓东 责编：声辉）
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