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热闹的假期却被孤独感“击中” 你有“假期孤独症”吗?

2023-10-07 09:24  发布:中乡网  

今年中秋国庆节连放8天假,有人选择出游,有人返乡探亲。然而在热闹背后,不少人反而倍感孤单。“这次假期我没有安排,就想好好宅家休息几天,但我发现这还挺难熬的,会有莫名的孤独感。”最近,一位网友向成都商报-红星新闻记者反映。

有网友称这种心理上的异常为“假期孤独症”。不过心理学专家告诉记者,在临床上并没有“假期孤独症”的说法,这更多是一种假期的不良情绪体验。一般在假期结束重新投入工作生活中即可好转;如果情况没有改变,则需要引起重视。

网友调查:

2万人中有1.48万人

经常或偶尔有“节日孤独感”

在成都工作的女孩小何最怕过周末,别人的周末都有安排,她常常一个人躺在床上看着天花板发呆。这次中秋国庆假期,她回到了重庆老家,本以为会很开心,不过刚到家没一会儿,又出现了一种孤独感。明明周围高朋满座、觥筹交错,孤独感也会猝不及防“击中”自己。她甚至怀疑是不是出现了心理问题。

其实,并不是小何一个人如此感觉。2017年的一项调查发现,31%的成年人表示他们在节日期间感到孤独。

10月1日,网上发起一项“你有节日孤独感吗”的投票,2万名网友参加调查,截至目前,8600余名网友表示经常有“节日孤独感”,6200余名网友则表示偶尔有。经统计,1.48万人都在节假日期间受到过孤独感的困扰。

心理专家:

若长期情绪低落、孤独需引起重视

成都市第四人民医院副主任医师胡雅岚介绍,在临床上并没有“假期孤独症”这种说法,孤独症是一个非常严谨的精神科疾病,人们常常听到的自闭症就是孤独症的另外一个医学名称。在患者中,大部分人本身有一些抑郁症、焦虑症等基础疾病,这类人更容易在假期感到不良情绪。

在假期感到孤独,原因大致有三:第一,就是人的人际关系需求在假期没有得到满足,独身的人看着周围人的热闹,就容易出现伤感。另外,目前互联网的飞速发展,各种团聚的场景在社交平台上特别多,这种热闹和孤独强烈对比之下,也会使人闷闷不乐。

第二,春天、夏天光照时间比较长,天气好的时候人的心情会更加愉悦。而到了国庆这个入秋时节,日照变少,天气转凉,人们的情绪普遍也会偏低一些。“我们精神科有一种疾病叫双相情感障碍,就是说在患者的整个病史中,一段时间抑郁,一段时间躁狂,躁狂发作更容易出现在春夏,而秋冬季节则更容易出现抑郁。”胡雅岚说。

第三,人们在平时就积累了一些负面情绪,只不过是被忙碌的工作掩盖。到了节假日,这些负面情绪又被提上心头。由此也提示我们,人是需要关系和情感连接的动物。

胡雅岚表示,有这类情绪困扰的人,一般在假期结束重新投入工作生活中即可好转;如果情况没有改变,则需要引起重视,“如果长时间都处于这种情绪特别低落、孤独的状态,要警惕精神科的其他疾病,譬如抑郁症等,这种情况下就需要及时寻求专业人士的帮助。”来源:成都商报电子版


(编辑:晓东 责编:祁旭)

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