癌症可防可控 做好这5大防范措施来远离癌症

　　最让人们恐惧的疾病是癌症，癌细胞具有一定的转移性和复发性，从而决定了其患者的寿命。其实癌症属于可防可控的慢性疾病，只要做好定期体检即可。

　　癌症可防可控，做好这5大防范措施来远离癌症！

　　控制一、远离病原体、做好防晒

　　受到幽门螺旋杆菌侵入是引起胃癌的主要因素，受到丙肝病毒、乙肝病毒感染时会诱发肝癌，受到人乳头状瘤病毒时会引起宫颈癌。人体免疫缺陷病毒时会诱发白血病和淋巴癌。 适当的晒晒太阳能补充维生素d， 而且促进胃肠道对钙的吸收，但不能让太阳过度暴晒，以免产生皮肤癌。

　　控制二、减少接触辐射、戒烟戒酒

　　几乎所有的电离辐射都具有一定致癌性，所以尽量减少不必要的医疗照射，不能乱用放射药量。另外减少室内建筑材料的辐射比如甲醛、苯和氡等，预防肺癌和淋巴癌。燃烧的香烟里含有大量的致癌物质，是诱发肺癌的主要因素。酒精进入身体中和胃酸结合后形成乙醛，乙醛会肝细胞带来毒害作用，从而诱发肝癌，男性每天喝酒量不能超过25克，女性不能超过15克。

　　控制三、控制体重、健康饮食

　　肥胖会引起多种疾病比如关节炎、骨质疏松、糖尿病以及心脏病，同时也会增加患上癌症的几率比如子宫内膜癌、食管癌和大肠癌等。生活中常见的香肠、培根以及热狗已经被列为一级致癌食物，不节制的吃会缩短寿命，增加患有大肠癌的几率。

　　控制四、保持适度的运动

　　运动不仅能够塑造体型，帮助减肥，同时也预防癌症。适当的进行运动能够降低激素水平，提高了免疫系统。运动也能下降胰岛素的水平，减少了体内多余的脂肪，成年人每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周只要至少要达到4~5次。

　　控制五、每年进行癌症筛查

　　对于高热量、高脂肪以及高蛋白饮食和40岁以上总是喝酒吸烟的人群来说，应该定期的去医院做结肠镜和粪便病检查，能早发现大肠癌。另外大肠息肉、结肠炎以及大肠癌家族史也需要定期做此检查。早期肺癌并不会有明显的症状，一般达到中晚期时才让痰液中带血丝、胸口疼痛及发热。对于总是吸烟、生活在受到污染的环境中以及患有肺结核、家族遗传史的人群，要定期去医院做低剂量螺旋ct。

　　温馨提示

　　其实癌症属于可防可控的疾病，关键是自己对待疾病的态度，对于高危人群来说定期去医院做检查，及时发现，及时治疗。