如何正确涂抹防晒霜？

盛夏如期而至，在似火骄阳下“炙烤”的你，是不是又想到了防晒这个老生常谈的话题？毕竟如果不好好做好防晒工作，可怕的紫外线会让我们的肌肤变黑甚至变老，姐妹们，关于防晒，你都了解多少呢？如何正确防晒呢？

【防晒其实就是防紫外线】

为什么长期暴露在阳光下会出现晒伤、晒黑、色斑等情况呢?罪魁祸首便是阳光中的紫外线，不仅会造成我们皮肤损伤，导致皮肤出现晒伤、晒黑、色斑等表现，还会加速皮肤老化，即光老化。

除生理性老化外，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，滋生皱纹等。

【如何正确涂抹防晒霜？】

防晒霜如何正确涂抹，首先基础护肤少不得，要想让肌肤得到最好的防护，得先让它吸收足够的水分和营养成分，基础护肤是不容忽视的，水分蒸发快，而且防晒霜中的成分会吸取脸部大量水分，所以爽肤水、补水乳液是一定要上的。做完基础护肤并不能马上涂抹防晒霜，因为你还需要妆前乳的隔离保护作用。妆前乳可以补充给肌肤所需水分，提升光泽度，还可以让你的防晒霜涂抹起来服帖、不油腻，重要的是还能阻挡它偷走你肌肤的水分。但是需要明确的是，防晒霜是纯防晒，只会对阳光发起攻击，它可以吸收或反射阳光中的UVA和UVB，减少有害光线对肌肤的伤害。而妆前乳还可以帮你隔离脏空气和彩妆。

一般防晒倍数越高，就会越油腻，所以在涂抹之前，可以等妆前乳吸收得差不多了再开始哦。涂防晒霜要先涂额头哦，从中间向两边均匀涂抹，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要糅进肌肤里被吸收。然后是脸部，轻轻地自上而下涂抹，千万不要从下往上或打圈，道理同上。还有不要忽略你的脖子。防晒霜涂抹之后需要一定时间后才能发挥功效，所以涂完防晒霜20分钟后出门才有效。

【做好防晒记住这三点】

防晒霜两小时重涂次

防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。若仅是面部和颈部暴露在外，应使用一汤匙的量，仔细涂抹所有裸露皮肤，没有死角才行。而从事游泳等项目，全身皮肤都需要加以保护则需大约30克的用量。

在阳光下暴露两小时，就重新涂抹一次防晒霜。游泳时使用的防水保湿霜更需注意，涂抹频率应改为每40分钟一次。注意，防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，不要将其遗留在车里。

眼睛也要做防晒

防晒大战，眼睛不能少。眼球是个透明的介质，当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体直达视网膜，日积月累的紫外线照射导致的眼部损伤不容忽视。

什么时候最需要对眼睛防晒?日出和日落才是最危险的时候，这个时候阳光会直接射入你的眼睛。利用正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽都可以起到一定的阻隔紫外线的作用。

晒后修复很重要

肌肤被晒了一整天，回到家中，一定会认真清洁肌肤，然后可以敷个补水面膜，让受损的肌肤得到充分及时的降温和水分补充，帮助尽快恢复到健康状态。此时不建议用美白面膜，因为晒后肌肤缺水较为敏感，而美白面膜大多是呈酸性的，易诱发发红发痒等。

【这四类人群更需要注意防晒】

光敏性疾病的患者：系统性红斑狼疮、皮肌炎、日光性皮肤病（多型日光疹、慢性光化性皮炎、日光性荨麻疹、种痘样水疱病、着色性干皮病等）。

老年人：避免阳光直射特别是正午时分，以免诱发皮肤肿瘤的发生。

普通年轻人：避免晒黑和晒伤及预防光老化。

激光及化学换肤后患者：避免激光术后反黑。

最后，还要提醒大家一下：每晚切记要用卸妆产品把防晒霜卸干净，因为防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸收外界空气中的一些脏东西，如果不卸妆干净，就会引发一些不良问题。

综合自人民网-健康时报、北京青年报、山西晚报、重庆晚报