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夏季我们的脸上很容易出汗或整日显得油腻腻的，因此不少女性增加了洗脸的次数，每天光用清水洗脸还不够，还要用上洗面奶、洁面皂之类，很多人涂了防晒霜、化了妆还要用卸妆产品。 四川大学华西医院皮肤科李利教授认为，现在女性出现的很多皮肤问题都是由于过度清洁造成的，正确洗脸才是保持皮肤健康的关键。 此外还有哪些洗脸的问题我们平时没有注意到呢？爱美女性，赶快来了解一下吧！ 【清水洗脸一般足矣，过度清洁反易过敏】 李利指出，我们天天都在洗脸，洗掉的都是生理性污垢，主要包括老化脱落的细胞、皮脂、汗液、黏膜和腔道的排泄物等；病理性污垢，主要是皮肤病患者的鳞屑、脓液、痂等；外源性污垢，包括微生物、环境污物、外用药物的残留；涂抹的各种化妆品。这些污垢多了会影响毛孔的通畅，妨碍皮肤和黏膜正常生理功能的发挥，所以每天都需要清洗。 但这些污垢并非就都是坏的，有些污垢的存在是会保护皮肤的，比如，过多的皮脂虽然会阻塞毛孔，但皮脂与汗液一起形成的皮脂膜，是皮肤屏障的重要组成部分，可以保护皮肤。 有些人会担心，现在空气不好，污染物多，在外头晃一天，脸上不知道有多少脏东西，不彻底把脸洗干净，肯定对皮肤不好。 李利指出，清水就可以把颗粒状物沉积在皮肤表面的尘土、金属或非金属的氧化物洗干净。只有用了防晒产品、化妆品才需要卸妆和洁面产品。 请回想一下，一天都待在屋里的你，是不是早晚也在用洗面奶？有时候不管化没化妆，只是到外面出去转了一圈，也非得用卸妆水擦脸才安心？李利提醒，这样长期下来，你的皮肤屏障就会受损。比如有位女士，坚持了好多年早晚洗面奶+晚上卸妆的习惯，硬生生把自己从健康皮肤变成了敏感性皮肤。而且清洁产品用得太勤了，还会导致皮肤经常发红发烫。 护肤知多点——敏感肌该怎么正确护肤呢？ 为避免加重敏感肌，在修复皮肤屏障的这段时间里，还需要正确的护肤行为。一是适度清洁。避免使用含有皂基等刺激性大的洁面产品，可以选用温和的、刺激性低的洁面产品，频率一天一次即可；水温以接近人体体温最为适宜。二是合理保湿。保湿是护肤的关键，所以要做好皮肤的基础保湿工作，可以选用成分安全、保湿效果好的乳液、膏、霜等护肤产品，如成分表中含封闭性好的油脂（霍霍巴油、角鲨烷、牛油果油、乳木果油等）和天然保湿因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA钠等）。三是加强防晒。无论皮肤是否受损，都必须做好防晒工作，如传统的防晒利器：遮阳帽、太阳镜等；受损不严重的，可选用一些物理防晒产品。四是尽量不要化妆。反复卸妆会加重皮肤负担，不利于皮肤保护屏障的修复。五是停用激素类、酸类和含有刺激性成分的护肤产品。 坚持正确的护肤方式，敏感肌才有变好的可能。当然，如果皮肤问题已经告急，那么就一定要去正规医院做医学检查，接受正规的医疗治疗。 【淋浴时少冲脸】 近期，美国“自然母亲”网站撰文称，淋浴时最好少冲脸部。 1.淋浴的水温太热。美国皮肤病学会建议用温水洗脸，但淋浴时，多数人会用比水龙头温度更高的水，这对于敏感的脸部来说过于热了。美国纽约西奈山医院皮肤科美容与临床研究部门主任约书亚·蔡克纳医生表示：“高温会导致血管扩张，脆弱组织断裂。此外，热水也会剥去保护皮肤的油脂屏障。” 2.水压太大。当我们在水槽中洗脸，基本都是用手泼水或用毛巾擦洗。而淋浴时，喷头水流的冲击力对于脸上的娇嫩肌肤过于刺激，等同于在涂抹润肤霜时用力向下揉搓脸部，会加速衰老。 3.淋浴时间太长。美国皮肤病学会表示，理想的淋浴时间应该在5~10分钟之间。法国一著名护肤品牌的新闻发言人贾斯汀·赫克斯托尔博士也表示，淋浴时间越长，面部皮肤越可能变干燥。有助于保持皮肤湿度的神经酰胺、脂肪酸和油脂等天然保湿因子都是水溶性的，淋浴时冲脸10分钟，它们就会被洗得一干二净。 4.化学品刺激。流到脸上的洗发水、护发素可能刺激皮肤。它们会冲刷掉皮肤上的油脂，导致干燥等问题。 【洁面产品该如何正确使用？】 一般情况：只用了基础护肤品，或低倍数的防晒剂、化淡妆（粉饼、口红、眉笔），用毛巾浸清水多擦洗几次即可（用了BB霜、粉底霜、粉底液者除外）。 涂了防晒霜或化了妆：要用洗面奶或温和的卸妆水；用了油包水的粉底液、BB霜、CC霜、隔离霜、高倍数的防晒剂、油彩舞台妆等浓妆者，要用卸妆油+洗面奶。 原则上尽量化淡妆，用扑粉、粉饼等比用含很多油的粉更好。 【洗脸该用温水、热水还是冷水？】 没有哪种水温对所有皮肤都好，水温的选择要根据具体肤质来定。 油性皮肤：热水（不要太烫），或先用热水清洗油脂，再用凉水收缩毛孔。 干性皮肤：室温水或偏温的水。 敏感皮肤：室温水或偏凉的水。 混合型皮肤：先温水再冷水。
综合自人民网-生命时报、中国医药报、中国妇女报 责编：玉玲 |
