你在用什么方法伤害自己的肾？

　　上周到某医院采访，遇见一个熟人，年仅38岁，是个12岁孩子的母亲，她告诉我她患了尿毒症，已开始做血透治疗。这让我非常吃惊，在半年前我曾见过她，那时看起来还非常健康，只是人有些胖，不曾想这次见面，她就是个尿毒症患者了！

　　在我们身边，时常会有“突然”患上尿毒症的人，这一不可扭转的疾病，瞬间为家庭蒙上了一层阴影。成都市第一人民医院肾内科专家、主任医师周树录说，肾脏是一个很娇嫩的器官，不良生活方式总会让肾受伤，从而为尿毒症的发生埋下伏笔。

　　她患尿毒症并不是“突然”

　　记者这个熟人，权且称她为“李梅”。如果从医生的角度看，她患尿毒症并不是“突然之间”，而是一个累积过程，只是因为她缺乏健康知识，忽视了那些日益累积的危险因素。

　　用成都话说，李梅是个“五香嘴”，喜欢吃，为了找好吃的，不惜驱车百里。30岁后，她开始长胖，继而查出糖尿病和高血压。即便如此，她也没有约束住自己的嘴，血糖和血压控制得不好。

　　市一医院肾内科专家周树录说，肾脏通过排水调节身体水平衡，同时调节电解质平衡以及身体的酸碱平衡，一旦平衡被打破，问题就来了。“吃得太咸、体内盐多，会导致高血压发生，从而造成肾脏损害，同时，糖尿病本身就是造成肾脏损害的一大原因，多重因素叠加，肾脏就不堪重负了。”

　　我们在用怎样的方式伤害肾？

　　周树录告诉记者，肾脏疾病的发生率在我国已达10.8%，其中部分患者会最终成为尿毒症患者。“因为生活方式的改变，肾脏疾病的发病呈增长趋势。”他说，在生活当中，很多人并没有刻意去为娇嫩的肾提供保护，诸多不良的生活方式都在伤害着肾。

　　那么，我们在用怎样的方式伤害肾脏呢？周树录列举了一些常见的方式：

　　首先是吃太咸伤肾。我们每天只需摄入6克盐就够了，但一些人吃太咸，日均超过10克，给肾脏造成负担。

　　其次是喝水少带来肾脏隐患。水喝得少，尿就少，体内毒素排不出，尿路易形成结石，引发感染，为肾伤害埋下伏笔。

　　再次是常喝含咖啡因的饮料伤肾。这类饮料易让体内尿钙增加，日积月累就伤害了肾。

　　爱喝啤酒除了形成尿钙，还将造成脂肪堆积、血尿酸增高和嘌呤物质增高，继而形成高尿酸血症，这也是引起肾功能不全的一个原因。

　　此外，吃得太油腻和不遵医嘱乱用药物也是原因之一，“特别是一些消炎镇痛药物，可直接造成肾脏损害。”

　　周树录说，除了以上原因，生活方式造成的肾损害还有很多，比如憋尿、吸烟、熬夜、超负荷运动等等。“所以，我们必须从点滴着手，去呵护肾脏。”

　　体检是避免悲剧的有效方式

　　周树录还告诉记者，肾脏疾病有一个特点，那就是隐匿性非常强，在初期几乎不会有任何表现，一旦有了症状，就已经比较晚了，“所以很多病人有了症状去检查，就发现已经是尿毒症了。”

　　除了养成良好的生活习惯外，还有什么方法能保护肾脏呢？周树录说，体检监测是避免悲剧发生的有效方式，应该养成定期体检的习惯。通过查尿，就能了解肾脏的健康状况。如果在早期查出蛋白尿、血尿，及时配合医生治疗，一定程度上是可以扭转局面的，“大部分肾炎在早期是可以治愈的，少部分在早期不可治愈，但能通过治疗得到良好控制，避免尿毒症的发生。”