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疫情常态化防控期间，家长该如何帮助孩子做好日常防护，远离病毒？四川省卫健委梳理了生活中应注意的小细节，提醒广大市民：儿童感染新冠肺炎的途径和成人一样，应该督促孩子养成良好的个人卫生习惯，防护到位，儿童生病后不要讳疾忌医，健康生活，增强抵抗力。 ■居家防护不放松 接触可能被污染的物品后必须洗手，以保持手部清洁。教会孩子使用科学的洗手法，洗手时用洗手液或肥皂，在流动水下洗手； 孩子的物品、玩具和餐具等，家长要定期消毒； 每天室内通风次数不少于3次，每次通风时间20至30分钟。当户外空气质量较差时，通风换气的频次和时间可适当减少； 每餐制作过程始终保持清洁卫生、生熟分开。使用的餐具，在餐前餐后均应及时彻底清洗、消毒后存放。切忌使用消毒剂消毒，最好是进行煮沸消毒； 家长回家后应换掉外面穿的衣物，洗手后再抱孩子； 用餐时，家长不要与孩子共用餐具。给孩子喂食时，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试食物后再喂给孩子，更不要用嘴嚼完食物后再喂给孩子。 ■出门、就诊防护到位 外出时，尽量少去人群密集的公共场合和密闭空间。在外与他人保持至少1米的社交距离。少去室内游乐场等公共娱乐场所。如去公共场所或触摸公共设施后，要注意洗手。避免用不洁净的手触碰眼睛、鼻子、嘴巴。打喷嚏或咳嗽时，用弯曲的胳膊肘遮挡嘴和鼻子，或使用纸巾遮挡； 注意保持手卫生。无流动水时，可使用速干手消毒剂揉搓双手。婴幼儿应使用婴幼儿专用消毒纸巾； 在密闭空间、人员密集的场所，儿童应佩戴口罩。同时，家长应帮助儿童正确佩戴口罩，并随时关注儿童口罩佩戴情况。如果儿童在佩戴口罩时感觉到呼吸困难等不适，应及时调整或停止佩戴口罩； 若有就医需要，尽量选择儿童医院或综合性医院的儿科门诊，减少在成人门诊或呼吸科接触到患者的风险。就诊前先预约，候诊时，家长尽量带着孩子在通风处等待。注意和其他候诊人保持1米以上的距离，尽量不要触摸医院的物品，减少在医院停留的时间。 ■儿童生病后不要讳疾忌医 儿童不是“小大人”，尤其是低龄儿童，可能会在较短时间内出现明显的病情变化，如果在家“硬扛”，可能会耽误病情，甚至导致不良后果发生； 发热是孩子最常见的症状之一，3个月以下的孩子，只要出现发热就应到医院就诊。无论什么年龄段的孩子，只要发热超过3天，也应就医。由于各种原因导致孩子出现急性肢体活动障碍、意识改变、外伤出血等情况，也应及时就诊； 如果孩子出现精神反应弱、频繁呕吐、大便次数明显增加或是脓血便、呼吸困难、面色变差、意识障碍、抽搐等症状，也要及时就诊； 如果是非急症，应按照当地医院要求提前预约。预约后，按预约时间在指定地点就诊，以免人员聚集。做好自己和孩子的个人防护，回家后脱去外套和鞋子，认真清洗双手并洗脸。 ■健康生活 增强抵抗力 儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期。疫情期间，家长要保障儿童青少年的营养均衡，增强他们的抵抗力； 儿童青少年应坚持运动。在户外，可以选择快步走、慢跑、球类运动等中高强度的有氧运动。如果是居家期间，也应利用有限条件，积极开展身体活动，如进行家务劳动、广播操、拉伸运动等；
避免长时间久坐，每坐1小时站起来动一动。减少看电视、电脑、手机或平板屏幕的时间。保证每天睡眠充足，达到8至10小时。（成都日报记者 王静宇） |
