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很多人都有不爱吃早饭的习惯，因为他们会觉得早起吃东西很难受，而且如果自己做的话还得耽误自己睡懒觉的时间。所以大多数的年轻人，尤其是上班族都没有吃早饭的习惯。所以我们今天就来为大家介绍一些吃早饭的好处以及不吃早饭的人爱得什么病。 每天吃早餐的人和不吃早餐的人有什么区别？ 每天吃早餐的人有这些好处： 1、给身体提供能量 当人体睡觉时，身体就处于一个相对休眠期，人体代谢相对来讲就没有那么旺盛。而当我们吃完早饭，身体就开始分解早饭中的有机物，为我们一天的活动提供能量。反之如果我们不爱吃早饭，直接去工作或是学习，那么我们很难能投入最佳状态。 2、拥有好心情 此之外，早饭还能让我们放松心情，从而拥有更好的状态去上班。在温暖的清晨来一杯热腾腾的牛奶，再加一个糖心鸡蛋，或是三两片全麦面包，这是多么幸福的事情啊。而且吃完早饭以后，我们会让自己从睡眠中清醒过来，从慵懒中振作起来，该好好工作就好好工作。刚好好上学就好好上学，打响一天的战斗。 不吃早餐的人会怎么样？ 1、导致胃病 可怕的是，如果我们养成了这种不爱吃早饭的坏习惯，会导致我们身体的机能受损，导致我们出现例如胃炎，肠炎等多种疾病。因此我们必须按时吃早饭，必须认真吃早饭。而且对于那些容易患低血糖的人还会感染上很多种疾病。 2、导致口腔被细菌感染 而且我们最好在刷牙洗脸都完成后再吃饭，毕竟带着一夜的细菌吃早饭，不仅有损自己的口腔卫生，还会对自己的身体健康起到负面影响。所以每天清晨在我们洗漱完毕后，享用一份可口的早餐不仅有益于自己的身体健康，还有益于自己的心理健康。 3、脾气暴躁 经常不吃早饭，还容易导致情绪不稳定，经常暴躁，做任何事情都没有耐心。所以说，早饭对于人们来说是非常关键的。
只要大家都坚持吃早餐，把早餐作为自己的能量站，生活一定会充满活力与干劲。不管是精力充沛的年轻人，还是步入老年阶段的朋友，都应该注重日常保健，只有这样才能拥有健康的体魄。 (责编：叶子 媛媛） |
