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当秋日的晨光照亮斑驳的明城墙时，45岁的老吴已经完成8公里的环湖跑，他看看表，比最快时多了3分钟，但还算是一个不错的成绩。 当城市的早高峰到来时，租住在溧水民宿里的严女士刚刚完成了一个钟头的瑜伽，长假里一家人没有远足的计划，而是“猫”在乡下，享受独特的闲适与恬淡。 当各大景区的入口都排起了长龙时，小赵已经在体育中心的泳池里游了20个来回，她一边用浴巾擦干湿漉漉的头发，一边考虑给自己一点小小的奖赏。 国庆遇到中秋，构成了一个加长版的“黄金周”。家国同庆，在很多人看来，这个长假就是一个“迟来的春节”。有些人没有选择远途旅行，而是“宅”着或是郊游。但不管是在家还是在外，都要保持健康的生活方式。 世界卫生组织曾经对影响健康的因素进行过总结，还列出一个公式：健康= 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式才是健康的最大影响因素。而今年初开始席卷全球的新冠肺炎疫情，也让人们更加珍惜生命和健康，许多关于健康的生活习惯正在被越来越多的人所接受。比如，在家每天开窗通风，出门时习惯性地戴上口罩，在公共场所有意识地与别人保持一米以上的社交距离，聚餐时使用公筷等。 因为疫情，我们学会了重新审视自己的生活方式，也有了更积极的生活态度。可以相信，健康的生活方式会成为越来越多人的生活常态。 |
