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原标题：高二复习每天睡6小时心慌气短不是心脏病是缺觉
“3.21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，通过对6到17周岁的青少年儿童睡眠大数据调查发现，睡眠不足8小时的占比达到62.9%，13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%，6到12周岁的这一比例为32.2%。其中，黑龙江省睡眠不足8小时的青少年占比达到70%以上。记者在走访调查中发现，哈市中小学生23时以后睡觉已经司空见惯。 缺觉可引起心脏病、消化道疾病 20日，记者来到哈工大附属省医院南岗院区神经内一科采访。16岁的李雷（化名）是哈市某中学高二的学生，由于面临升学压力，每天都复习到半夜24点才睡觉，睡眠时间不足6小时，最近李雷感觉心慌、胸闷、气短，注意力难以集中，学习效率明显下降，家长陪同他来到省医院心内科就诊，先做了心电图和心脏彩超，都没发现异常。在医生的建议下又来到神经内科，神经一科主任戴艳萍表示，李雷出现的心脏病症状都是由于睡眠不足导致的，只要睡足觉、加强户外运动就可以缓解。 戴艳萍主任介绍说，长期睡眠不足可能导致心慌、胸闷、气短等症状，也有可能出现神经衰弱、烦躁易怒甚至抑郁等不良情绪，睡眠不足还会降低免疫力，更容易引起感冒发烧、胃肠功能紊乱等其他疾病。另外，通宵玩电脑游戏也是非常危险的，长时间不睡觉容易引起体内离子紊乱，严重者甚至引起猝死。 每天写作业写到23点 当天，记者随机调查了几位中小学生的家长，大多数家长都表示每天陪孩子写作业要陪到23时以后。杨女士的女儿上小学三年级，每天作业都写到半夜23点多，杨女士告诉记者，她女儿已经出现了脱发的现象，由于发际线偏高，孩子甚至还出现自卑心理。而张女士的女儿上小学四年级，由于作业经常写不完，孩子半夜会崩溃到大哭。李先生的儿子也是小学四年级，“有时候儿子害怕挨说，作业写不完就撒谎说写完了，因为孩子实在是太困了。” 充足的睡眠能保证学习质量 在白皮书中，研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况，得出的平均分值只有67.14分，其中，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(占67.3%)。调查显示，56%的青少年都是起床困难户，仅有18%的青少年起床后精力充沛，36.5%睡眠不足的青少年会出现肥胖症，40.5%出现神经衰弱或抑郁，影响学习成绩。
记者在采访哈三中、哈工大附中等学校保送至名校的高材生时发现，他们基本都不熬夜，而且热爱运动，他们说如果睡不够觉，第二天就会感觉反应迟钝，学习效率明显下降。可见，充足的睡眠对保证学习质量至关重要。记者沈丽娟
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