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在影视剧里，经常会有一些关于梦游的情节， 偶尔碰巧，也会遇到身边的朋友出现梦游的情况。 关于梦游， 一直有这样一个传言， 说是把梦游的人叫醒， 梦游的人就会被吓死！ 这个说法靠谱吗？ 梦游到底是什么？ 梦游学名叫做睡行症， 其实从严格意义上说， 其实梦游的人并没有在做梦。 但是，他们确实是在游。 我们可以把人的睡眠分为两个时期， 快速眼动期和非快速眼动期。 而非快速眼动期又分为四个时期， 其中， 一二期被称为浅睡眠， 三四期被称为深睡眠。 人在睡眠时， 大脑是在快速眼动期和非快速眼动期之间循环往复。 而梦境只在快速眼动期才会出现， 但是根据现有研究来看， 梦游的人却处于非快速眼动期， 所以说睡行症患者在梦游时， 不仅没有做梦，而且还睡得非常的沉。 关于梦游成因的研究，科学尚没有定论。 哪些因素能导致梦游？ 最常见的有以下几种： 1.与遗传有关：如果你家里父母兄妹患有睡行症的话，那么你梦游的概率会比普通人高10倍； 2.与生活方式有关：比如说睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒等等； 3.与疾病有关：比如心律失常、哮喘发作、癫痫发作等等。 把梦游这个问题解释清楚后， 当你发现有人梦游的时候，是否应该叫醒他呢？ 根据美国国家睡眠委员会的意见， 不去叫醒梦游者才更危险！ 叫醒梦游者， 可能会让他们感到一时的惊吓， 但不叫醒他们， 很可能会发生更危险的状况，比如走到马路上遭遇车祸。 甚至有的梦游者，还有暴力倾向。 如果条件允许，引导梦游者回到床上，是最好的选择。 但大多数情况下， 梦游者不听指挥、不接受保护， 于是专家给出的意见是， 使用超大分贝尖锐的噪音唤醒梦游者， 这样不仅可以与梦游者保持安全距离， 而且更可能会成功叫醒梦游者。 而当叫醒梦游者后， 大多数梦游者会感到恐慌， 这时我们只需要平静地安慰他们， 让他们慢慢平复恐慌情绪。 |
